Khi bạn di chuyển xung quanh bao đấm, hãy giữ bình tĩnh và điềm tĩnh. Đừng tiếp cận nó như thể nó là một kẻ thù.
Một cú đấm tốt phải diễn ra đột ngột, uyển chuyển và không dồn ép hay do dự.
Bước chân thích hợp
Động tác bằng chân đúng cách phải là yêu cầu cơ bản, nhưng thật không may, nhiều người mới bắt đầu có động tác chân kém do dành quá nhiều thời gian tập trung vào bao đấm.
Để tránh hình thành thói quen xấu khi tập chân, hãy cân nhắc những điểm sau.
Đứng
Giữ cả hai chân trên mặt đất và đứng yên! Đừng dựa vào túi đấm, tựa vai vào túi đấm hoặc cố gắng đẩy nó như thể bạn đang cận chiến.
Tựa vai lên bao đấm (đặc biệt với người mới tập) có thể dẫn đến mất thăng bằng trên võ đài sau này.
Đối thủ của bạn có thể dễ dàng khiến bạn mất thăng bằng và phản công.
Người mới bắt đầu tuyệt đối phải học cách giữ thăng bằng để tấn công và phòng thủ khi cần thiết.
Di chuyển
Khi di chuyển, đừng chỉ hạ tay xuống và đi vòng quanh túi theo vòng tròn. Thay vào đó, hãy giữ chân bạn trên mặt đất khi bạn di chuyển quanh túi.
Đừng bắt chéo chân. Hãy thử tưởng tượng bước chân của bạn như một chuyển động đi bộ chứ không phải chuyển động nhảy.
Một lỗi phổ biến ở những người mới bắt đầu là nhảy lung tung một cách ngẫu nhiên. Thói quen này có thể dẫn đến nhận thức khoảng cách kém, lãng phí năng lượng và tư thế không ổn định làm hạn chế khả năng đấm và chuyển động cơ thể của bạn.
Động tác chân tốt có nghĩa là đứng và di chuyển, không nghiêng người và nhảy.
Vấn đề lớn nhất: Nhấn mạnh quá mức vào quyền lực
Tập luyện với túi đấm đúng cách chỉ đơn giản là đấm tốt và chuyển động cơ thể tốt.
Đơn giản vậy thôi nhưng lại thường bị bỏ qua.
Lý do là vì bản chất con người muốn đánh càng mạnh càng tốt. Đánh mạnh có vẻ tốt và cảm thấy tốt.
Mỗi tiếng động lớn từ bao sẽ khuyến khích bạn đấm mạnh hơn vào lần sau. Cú đấm của bạn càng nặng thì cảm giác càng tốt.
Chú phổ biến: túi đục lỗ lớn, nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy sản xuất túi đục lỗ lớn tại Trung Quốc
