Túi đấm vàng

Đấm túi đấm, đừng đẩy nó

Khi đánh không được để bao cát lắc lư; thay vào đó, hãy làm cho nó rung khi đánh. Có câu nói: “Muốn biết ai đấm giỏi hãy hỏi người mù bên cạnh”. Điều này là do bạn có thể đánh giá chất lượng của cú đấm bằng âm thanh phát ra khi đánh vào bao cát. Khi đánh vào bao cát, bạn muốn có âm thanh 'bốp' rõ nét chứ không phải tiếng "bịch" buồn tẻ.

Một cú đánh nhanh, bùng nổ tạo ra âm thanh “tách” sắc nét, to và không khiến bao cát lắc lư dữ dội. Thư giãn cánh tay của bạn và đấm một cách nhanh chóng. Dùng một chút lực nhưng đừng để nắm tay tiếp xúc với bao cát quá lâu. Sau khi nó tiếp xúc, hãy nhanh chóng rút cú đấm và tung cú đấm tiếp theo.

Tiếp tục di chuyển chân khi không đấm

Khi đánh bao cát, không chỉ sử dụng cánh tay và nắm đấm; bạn cũng nên giữ cho đôi chân của bạn luôn di chuyển. Trong một trận chiến thực sự, khi bạn không đấm, bạn nên tự vệ hoặc giữ khoảng cách an toàn với đối thủ.

Khi đánh bao cát, vì nó không phản đòn nên chúng ta có xu hướng bỏ qua chuyển động của đầu và động tác chân. Vì vậy, chúng ta nên tập luyện động tác chân, di chuyển sau mỗi cú đấm. Bạn cũng có thể kết hợp các chuyển động của cơ thể và đầu, chẳng hạn như bước sang một bên và né tránh.

Khi tung cú đấm, hãy giữ chân vững chắc trên mặt đất.

Đặt chân vững chắc trên mặt đất khi tung cú đấm có nghĩa là giữ thăng bằng hơn, nhiều sức mạnh, khả năng kiểm soát và khả năng di chuyển hơn. Động tác chân của bạn có thể rất nhanh nhẹn nhưng khi tung cú đấm hãy giữ chân vững chắc trên mặt đất.

Nếu bạn cảm thấy khó giữ vững đôi chân, hãy thực hiện những bước nhỏ hơn khi di chuyển. Các võ sĩ cấp cao{1}}đấm có nhiều sức mạnh hơn, phần lớn là do họ duy trì động tác bằng chân linh hoạt trên võ đài nhưng vẫn giữ chân trên mặt đất khi đấm.