Thiết bị tập thể dục
Đai tập thể hình
Có hai loại đai: đai cử tạ và đai cử tạ. Đúng như tên gọi, đai cử tạ phù hợp với các bài tập như clean và giật và giật, trong khi đai powerlifting thích hợp cho squats và deadlifts trong tập gym nói chung. Thắt lưng bảo vệ phần lưng dưới và eo dễ bị tổn thương hơn của cơ thể.
Nhìn chung, trên thị trường có hai loại thắt lưng: một loại có khóa, giống như thắt lưng thông thường, có thể điều chỉnh bất cứ lúc nào. Loại còn lại có cần gạt cần có cờ lê cố định để tháo và điều chỉnh. Sau khi được thắt dây, nó hoạt động giống như một lá chắn bảo vệ quanh thắt lưng.
Những dây đai này được sử dụng để hỗ trợ việc kẹp thanh tạ và tạ đơn. Chúng được buộc giữa cổ tay và thanh tạ, giúp tăng độ bám đồng thời giúp thanh không bị trượt và gây thương tích cho người dùng.
Dây đeo tay cầm cũng có hai loại: dây đeo tay nắm truyền thống và dây đeo tay cầm hình số tám huyền thoại (loại dây đeo yêu thích của nhà vô địch lực sĩ Eddie Hall). Trong các cuộc thi cử tạ, nơi thường nâng trọng lượng khoảng 400 kg, đai hỗ trợ là rất cần thiết.
Quấn quanh cổ tay để bảo vệ khớp, ngăn ngừa biến dạng và chấn thương cho cổ tay khi tập tạ.
Ổn định khớp gối một cách hiệu quả trong các bài tập chân như ép chân và squat, ngăn ngừa hao mòn. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho khuỷu tay. Hầu như tất cả các chuyển động của phần trên cơ thể đều dựa vào việc gập và duỗi khuỷu tay, và bất kỳ biến dạng nào cũng có nguy cơ gây thương tích cho khớp.
Bộ bảo vệ điều chỉnh cơ và khớp một cách an toàn. Nhược điểm duy nhất là sau khi tập luyện, bạn sẽ đổ mồ hôi và mặt trong tay áo sẽ trở thành vùng bỏng nặng.
Chú phổ biến: tay nắm tàu cho deadlift, tay nắm tàu cho deadlift Trung Quốc nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy
