Máy ép tạ đòn không chỉ có thể tạo ra các đường chi trên hoàn hảo mà còn cải thiện toàn diện sức mạnh, sự ổn định và khả năng phối hợp nên được mệnh danh là "chuyển động chi trên vàng".
Máy ép ghế có thể tập ngực, cánh tay và vai. Vì vậy, nó vẫn rất tiết kiệm-hiệu quả cho người mới bắt đầu.
Trước tiên chúng ta hãy phân tích chế độ hoạt động của máy ép ghế.
Bản chất là cánh tay trên và cẳng tay di chuyển quanh hai trục chuyển động của vai và khuỷu tay.
Trước hết, trục của khớp vai là trục tương đối ổn định, không tạo ra sự dịch chuyển trong quá trình chuyển động, còn khớp khuỷu tay là trục di chuyển được, tạo ra sự dịch chuyển trong quá trình chuyển động.
Nhờ sự tồn tại của khớp khuỷu tay nên cẳng tay luôn có thể vuông góc với mặt đất.
Vai trò của cẳng tay trong quá trình chuyển động là vai trò của một cột-chịu tải.
Vì vậy, trạng thái hợp lý nhất của cột chịu lực{0}}phải vuông góc với mặt đất và trùng với đường tâm.
Tức là cẳng tay không giữ thẳng đứng trong quá trình di chuyển.
Độ nghiêng lên hoặc xuống được tạo ra sẽ tạo thành một cánh tay lực bổ sung ở khớp khuỷu tay.
Chúng ta có thể hiểu thanh tạ và cẳng tay là một (thanh tạ là một phần của bạn).
Áp lực thẳng đứng hướng xuống của chúng tác động trực tiếp lên khuỷu tay.
Cẳng tay được hỗ trợ tốt theo chiều dọc và thanh tạ rơi xuống theo ý thức thả khuỷu tay.
Chú phổ biến: tạ pilates, nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy sản xuất tạ pilate Trung Quốc
