Hướng dẫn lắp bốn-bước
• Bước 1 – Định vị: Đặt dây đeo cổ tay cao hơn cổ tay khoảng 2–3 cm; không đặt trực tiếp lên xương cổ tay để tránh chèn ép dây thần kinh và mạch máu.
• Bước 2 – Điều chỉnh độ khít: Sau khi vừa khít, bạn sẽ có thể thọc ngón tay vào dễ dàng. Nếu quá chật sẽ làm cản trở quá trình lưu thông máu; nếu quá lỏng, chúng có thể trượt và gây ma sát, dẫn đến lực phân bố không đều.
• Bước 3 – Chọn mức tạ: Người mới bắt đầu nên bắt đầu với mức 0,5 kg mỗi cổ tay; những người có nền tảng thể hình có thể chọn mức 1 kg mỗi cổ tay. Dây đeo cổ tay cá nhân không nên quá nặng để tránh gây căng thẳng cho cổ tay, vai và cổ.
• Bước 4 – Kiểm tra sản phẩm: Ưu tiên các sản phẩm có lớp lót-thân thiện với da, trọng lượng phân bố đều và có nhãn kiểm tra chất lượng chính thức. Thiết kế bao cát có thể tháo rời giúp điều chỉnh trọng lượng dễ dàng hơn.
Chú phổ biến: trọng lượng dây đeo cổ tay có thể điều chỉnh, Trung Quốc nhà sản xuất, nhà cung cấp, nhà máy sản xuất trọng lượng dây đeo cổ tay có thể điều chỉnh
